הכיני גופך לחורף: בדיוק כמו שאנחנו רוצות שהרכב שלנו ייסע כמו שצריך גם בחורף, כך נרצה גם להכין את הגוף והנפש לעונה הקרה המתקרבת. כלומר,...

אני לא אוהבת בכלל לצלם ולהעלות ולראות את זה, אבל זה גורם לי לזוז אפילו מבלי לרצות. כשאני מסתכלת, אז הגוף מתחיל לזוז מעצמו כמעט. מתי...

היי, מה שלומכן? יש לי חדשות. גם לאלה שדורכות על הקרקע וגם למעופפות. כרגע עלה שיעור חדש של התנועה לשינוי בגוף. הוא מתמקד ביציבות...

יחסית לאנשים אחרים מסביב, ביקשו ממני מעט להקריא קטעים ביום הזיכרון. לרוב, אפילו מאז שהייתי קטנה, ביקשו ממני עזרה בארגון והפקה של ימי...

לפני שבוע וחצי במסגרת משבר הביצים החלטנו להביא תרנגולות. יש לנו לול ליד הבית. פינינו אותו והכנו אותו. חברים בינתיים קיבלו תרנגולות...

(וגם: כרטיסים מוזלים)‎ 1. להניע 13 מפרקים עיקריים: כתפיים ומפרקי ירך, מרפקים וברכיים, פרקי כפות הידיים והקרסוליים, עמוד שדרה. פשוט, להזיז...

א. אין כמו לילה במדבר עם המשפחה ללא ווי.פי להסקת מסקנות מעולות ב. גם במדבר יכול להיות קר בלילה וקריר גם בבוקר באמצע הקיץ ג. הסתכלתי...

רק עכשיו אני מבינה כמה הסרט הזה פלאשדאנס השפיע עלי כשראיתי אותו בגיל 10. לא הרבה הבנתי אבל משהו חלחל בדיוק למקום הנכון. והמשפט Well, I...

רוצה לכתוב על שכמות וכמה חשוב שהחיבור ביניהן לצלעות יהיה חופשי. למה? כי כאשר השכמה נדבקת לצלעות מתחתיה (בגלל שאין שם מספיק תנועה) זה כואב...

הבוקר הגיעה אלי לקליניקה כיפה אדומה. מתוקה. צעירה. מקסימה. הכיפה שלה הייתה אדומה ומהממת, ובכלל היא נראתה רעננה, מטופחת, נפלאה. ״מה קורה?״...

אני אגלה: כולנו משתבללים לאותו כיוון. פיבונאצ׳י אמר שזה החוק בטבע. וגם לכולנו אותו די.אן.איי. אבל העובדה היא שאנחנו לא נראים אותו הדבר....

את חגיגת שבועות שהייתה במושב אצלינו בשנה שעברה סגרו במסיבה ישראלית. והדי.ג׳יי שידע שעליו להביא מספר דורות לרחבת הריקודים שהלכה והתרוקנה...

אני הולכת בבוקר עם הקטנצ׳יק לגן בשלווה ובנחת, כשמשק כנפיים אדירות מפתיע אותי צמוד לאוזן. נבהלת מאוד, מתכופפת קצת, ואחרי כמה שניות שוב זה...

לפני כמה שבועות ביום שלישי ירדו לי המים. של האוטו. בדרך לקיבוץ יפתח. על אמת. נסעתי בעליות ליפתח, קרוב לגבול הצפון, והאוטו לא סחב. נסע לאט...

​ מסיבת ניה באלמגור, אוקטובר 2015. אפשר היה לחוש את החשמל באויר!!! אנרגיות מדהימות. האנשים באו פשוט כדי לחגוג את עצמם, והיה כיף :)...

מפתיע אותי כל פעם מחדש איך אנחנו שוכחים כמה פשוט לחיות מעט טוב יותר. היה גשם בלילה, איזה כיף! ריח טוב ותחושה נפלאה של סתיו. התוצאה הישירה...

כל אחד וה Nia שלו. מה זה אומר? המוסיקה נמצאת, והיא מעולה. הריקוד שם. הנחיה - יש. מה אתה מביא איתך? בתחילת השיעור אני אומרת ״להשאיר הכל...

השראה /שיר טיבטי אני הולך ברחוב. במדרכה יש בור עמוק: אני נופל לתוכו. אני אבוד… אני חסר ישע. אין זו אשמתי. לוקח לי נצח למצוא דרך...

בסין, בעת העתיקה, היו משלמים לרופא כל עוד היו בריאים. הרופא היה דואג למניעת מחלות ע״י תזונה נכונה, פעילות גופנית מתאימה וחיזוק המערכת...

שיעור ניה מהנה. מענג. מלמד. מחזק. מעצים. מבריא. ובכלל, מי מוותר על להרגיש טוב יותר בגוף ובנפש כל רגע? מאז שהתחלתי לרקוד ניה באופן קבוע...