שיעור חדש אונליין: AO (אלפא-אומגה)

May 12, 2020

 

היי, מה שלומכן?

יש לי חדשות. גם לאלה שדורכות על הקרקע וגם למעופפות.

כרגע עלה שיעור חדש של התנועה לשינוי בגוף. הוא מתמקד ביציבות ובכפות הרגליים. המטרה שלו, היא לעזור לנו להשתמש בכפות הרגליים בדרך שעוזרת לשמור על בריאות השלד ולמנוע כאב.


השיעור הזה עדין עדין. הוא מתאים במיוחד אם עבר שבוע או יותר מאז שרקדנו בפעם האחרונה. אפילו אם עבר הרבה הרבה זמן.

בשלוש הדקות הראשונות יש הסבר קצר על הנחה נכונה של כף הרגל והעברת משקל.

אפשר לדלג ישר לשיעור עצמו אם רוצים (דקה 3:00).

יהיו עוד שיעורים עם הסברים על הליכה ויציבות, כי הנושא ממש חשוב לשמירה על גוף חופשי מכאב.
מגיע לרגליים שלנו לקבל קצת אהבה. ותשומת לב. ומילה של תודה. בכל זאת, אנחנו כל הזמן דורכות עליהן.



♥Thank you for Under-Standing


יאללה, לרקוד! הנה הקישור: 
https://vimeo.com/417252826


למנויות לקורס: השיעור נמצא בחלק מס' 2 בשיעורים הרגילים: קל ופשוט למתחילים -AO(אלפא-אומגה)


ואגב, יציבה - זה משהו אחר לגמרי. נעבוד עליה לחוד בפעם אחרת.


אוהבת מלא.


אחרון: אם תרצו להעביר את הטוב הזה הלאה, הקישור להרשמה לקורס נמצא כאן: https://dance4u.ravpage.co.il/Dance4u

 

Please reload

ניה. צפון. ראשפינה.  ריקוד. רמת הגולן. אירועים. סדנאות. לרקוד. שמחה. בריאות. רוקדים.בריאות דרך תנועה.שיעור ריקוד.

Recent Posts
Please reload

Search By Tags
Please reload

Follow Us
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic