Search

שיעור חדש אונליין: AO (אלפא-אומגה)


היי, מה שלומכן? יש לי חדשות. גם לאלה שדורכות על הקרקע וגם למעופפות. כרגע עלה שיעור חדש של התנועה לשינוי בגוף. הוא מתמקד ביציבות ובכפות הרגליים. המטרה שלו, היא לעזור לנו להשתמש בכפות הרגליים בדרך שעוזרת לשמור על בריאות השלד ולמנוע כאב. השיעור הזה עדין עדין. הוא מתאים במיוחד אם עבר שבוע או יותר מאז שרקדנו בפעם האחרונה. אפילו אם עבר הרבה הרבה זמן. בשלוש הדקות הראשונות יש הסבר קצר על הנחה נכונה של כף הרגל והעברת משקל. אפשר לדלג ישר לשיעור עצמו אם רוצים (דקה 3:00). יהיו עוד שיעורים עם הסברים על הליכה ויציבות, כי הנושא ממש חשוב לשמירה על גוף חופשי מכאב. מגיע לרגליים שלנו לקבל קצת אהבה. ותשומת לב. ומילה של תודה. בכל זאת, אנחנו כל הזמן דורכות עליהן. ♥Thank you for Under-Standing יאללה, לרקוד! הנה הקישור: https://vimeo.com/417252826 למנויות לקורס: השיעור נמצא בחלק מס' 2 בשיעורים הרגילים: קל ופשוט למתחילים -AO(אלפא-אומגה) ואגב, יציבה - זה משהו אחר לגמרי. נעבוד עליה לחוד בפעם אחרת. אוהבת מלא. אחרון: אם תרצו להעביר את הטוב הזה הלאה, הקישור להרשמה לקורס נמצא כאן: https://dance4u.ravpage.co.il/Dance4u

9 views

אני כותבת כל שבוע, רוצה לשמוע?

לילך ביכלר 

התנועה לשינוי בגוף

054-528-2134

לכל שאלה, אני זמינה: